Yoga Tibétain
Connu sous le nom de Tsalung Trulkhor, le yoga tibétain est divisé en deux parties principales.
Les préliminaires:
La pratique tibétaine des 5 éléments, le Lu Jong et le Nejang que nous vous proposons.
Et la pratique en tant que telle.
Les préliminaires sont particulièrement efficaces au niveau du bien-être de manière générale ou pour soigner un désordre spécifique et idéalement préventivement.
Les préliminaires sont accessibles à tous quelle que soit la condition physique et/ou les problématiques rencontrées.
Pratique tibétaine des 5 éléments
La pratique tibétaine des 5 éléments fait à la fois partie intégrante de l’enseignement du LU JONG par ses mouvements, auxquels s’ajoutent les pratiques de massage, les positions de relaxation ainsi que la méditation des 5 éléments.
Ces 5 éléments se retrouvent dans le monde extérieur et nous composent individuellement (corps, énergie).
Il est primordial de veiller à leur équilibre afin de développer notre bien-être intérieur et notre juste résonance avec le monde extérieur.
Lu Jong
Le LU JONG existe depuis 8000 ans, c’est la discipline du mouvement la plus ancienne d’Asie.
La pratique du Lu Jong avec ses 21 mouvements transmise par Tulku Lobsang est donnée par des enseignants qui ont suivi une formation certifiante pratique et théorique incluant les bases de la médecine tibétaine.
Les mouvements spécifiques du Lu Jong créent un équilibre entre les liquides et les éléments vitaux de l’organisme.
Ils portent pour la plupart sur des mouvements de la colonne vertébrale (extension, flexion, torsion).
Pour la médecine tibétaine, la colonne vertébrale est le centre énergétique du corps.
Si celle-ci est déséquilibrée cela signifie que tous les systèmes du corps sont déséquilibrés.
Les mouvements du Lu Jong sur les vertèbres permettent à l’énergie de se redéployer dans les canaux du corps qui se sont asséchés pour les faire à nouveau fonctionner.
Les canaux cassés sont reconnectés afin que l’énergie puisse à nouveau mieux circuler.
Le Lu Jong aide donc à équilibrer les énergies internes, à ouvrir les canaux du corps et à détendre l’esprit.
Nejang
Une partie du Lu Jong comprend:
Le NEJANG, yoga médical tibétain spécialement utilisé par les médecins et les patients pour rééquilibrer l’énergie interne de guérison.
Nejang signifie littéralement purifier les emplacements de l’énergie dans le corps.
Transmis par Butön Rinchen Drup dans ses enseignements sur Kalachakra, c’est une partie de la pratique préliminaire du Lu Jong à l’intérieur du fameux yoga tibétain connu sous le nom de Tsalung Trulkhor.
Ces 24 exercices simples mais efficaces peuvent être utilisés pour un bien-être général aussi bien que pour soigner un désordre spécifique.
Le docteur Nida Chenagtsang, Médecin Tibétain, a généreusement transmis le Yoga NEJANG, outil médical précieux, afin qu’il soit accessible au plus grand nombre quel que soit l’âge ou la condition physique.
Yoga Tibétain - Stages
- Des stages intensifs en ligne sont proposés durant les vacances scolaires.
- Accessibles à tous quelque soit votre condition physique.
- 2h/Jour/1 Sem
- 8 Participants par groupe